9月21日7:30鸣枪的衡水湖马拉松，是被跑者称之为国内“最易PB”的赛道，也是过往两年不少跑者检验夏训成果的首选赛事。2023年，衡水湖马拉松赛有762人破三，2024年，在这条赛道实现破

今年以来，我有意识地选了一些小赛事去跑。这种小，一方面是举办地是小地方，一方面是赛事规模也比较小。像广西三江半马，湖北咸丰马、野三关半马，云南鹤庆半马等，交通甚至都算不上很

熟悉马洪利的跑友称她为“讷姐”，在东北话中，“讷”用于形容某人很厉害。而马洪利在跑道上的表现也确实配得上这个称号。年过四十开始跑步的她，首马距离破三仅11秒之差，那之后到